A IMPORTÂNCIA DAS FRUTAS PARA NOSSO CORPO

Olá Amigos,
Tudo bem?
Hoje trouxe informações sobre a função de algumas frutas.
Isso porque com esse friozinho lá fora (pelo menos em diversas cidades do Brasil) temos que deixar o nosso organismo bem forte por causa da onda de gripes e resfriados que está por aí.
E o melhor remédio pra prevenir e combater doenças, é uma alimentação saudável.
Para isso, destacam-se as frutas cítricas que são uma excelente fonte de vitamina C.
Mas como não é só de vitamina C que o nosso organismo precisa, aí vão outros elementos.
Vejam a importância de algumas frutas para a nossa saúde.
ABACAXI
É considerado fonte de energia além de ajudar na digestão.

ACEROLA
É uma das frutas com maior concentração de vitamina C. Ajuda no combate da anemia, gripes e resfriados.

ÁGUA DE COCO VERDE
Tem muitos sais minerais, hidrata bastante, é um excelente repositor energético e ajuda no tratamento dos rins, anemia e estômago.

BANANA
Tem muito potássio. Vcs já devem ter ouvido dizer que quem tem câimbras, deve comer banana. É por isso mesmo, por ter muito potássio!

MAÇÃ
É um alimento completo. Tem vitaminas, sais minerais e por aí vai. E além de tudo, ainda reduz as chances de o colesterol depositar-se nos vasos sangüíneos.

MAMÃO
É rico em vitamina A e, assim como o abacaxi, ajuda na digestão.

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